Por eso me parece interesante dejar aquí algunas referencias que pueden ayudarnos a acompañar el sueño de nuestros hijos, aunque desgraciadamente, no existe una receta eficaz para todos los bebés sino que tendremos que ir adaptándonos a las circunstancias de la mejor manera posible, dependiendo de las personas que vivimos en casa, nuestras rutinas y horarios, nuestras necesidades emocionales, etc.
Pero hay algo que es indudable: cuanta más información tengamos, mejor podremos vivir estos procesos sin un excesivo sufrimiento ni para los padres ni para los hijos.
Es importante reflexionar un poco sobre lo que esperamos de nuestros hijos. Si pretendemos que un bebé o un niño muy pequeño duerma "de un tirón" 6 u 8 horas seguidas, estamos poniendo un objetivo que sólo algunos casos excepcionales podrán alcanzar. Para la inmensa mayoría es casi imposible. Si ya resulta dificil despertarse varias veces a lo largo de la noche, generaremos mucho más estrés si le sumamos la frustración que supone pensar que algo estamos haciendo mal, porque nuestro hijo o hija no es "normal", le estamos "malcriando" y, en definitiva, no somos buenos padres porque no duerme "de un tirón".
En muchas ocasiones, cuando expresamos que nuestros hijos tienen problemas de sueño, podemos aprovechar para reflexionar acerca de nuestra familia, de cómo vivimos la crianza, con qué apoyos, con qué dificultades, qué expresa nuestro hijo con su llanto nocturno, etc. Probablemente (aunque no siempre, claro) descubriremos que somos nosotros, como adultos, los que necesitamos replantearnos las cosas, tratar de reforzar el vínculo y el apego con nuestros hijos en lugar de salir corriendo (algo muy natural si llevas meses y meses sin dormir dos horas seguidas, somos humanos al fin y al cabo).
En este enlace de la revista Mi bebé y yo, hay un artículo interesante sobre este tema: http://www.mibebeyyo.com/bebes/salud-bienestar/sueno/trastornos-sueno-bebe-577
También podemos informarnos mediante la lectura de algunos libros sobre el tema, aunque hay muchísimos y podemos acabar por complicarnos mucho. Recomiendo especialmente dos:
Autora: Rosa Jové
La Esfera de los Libros
272 páginas
Publicado en abril de 2006
ISBN: 84-9734-478-2
Autores: William y Martha Sears
RBA Libros
416 páginas
Publicado en marzo de 2010
ISBN: 978-84-98677027
En todo caso, en próximas entradas iremos ampliando este tema, ya que resulta muy interesante para mejorar nuestra calidad de vida familiar.
Acabo con un canto a la esperanza para aquellos y aquellas que estéis al borde de la desesperación: todos mis hijos (si, los 4) duermen de un tirón, aunque comparten habitación y siempre he pensado que eso les ayuda mucho porque, realmente, ¿a quién le gusta dormir solo?
¡Felices sueños!
